為加速“全環(huán)境立德樹人”進程，繼續(xù)推行“心戰(zhàn)疫·在一起”系列專題活動助力“心安城市”建設(shè)，我院精神衛(wèi)生中心主任張文受邀出席由濱州市郵政管理局、快遞協(xié)會聯(lián)合渤海公共實訓基地共同主辦的濱州市郵政快遞業(yè)工傷預(yù)防培訓班，為全市郵政快遞從業(yè)人員普及心理健康知識。

張文主任作為精神衛(wèi)生領(lǐng)域的資深專家，擁有豐富的臨床經(jīng)驗和深厚的專業(yè)知識。在講座中，她結(jié)合郵政快遞行業(yè)的實際工作情況，深入淺出地講解了心理健康的重要性、常見心理問題及其識別方法、以及如何有效應(yīng)對職業(yè)壓力等內(nèi)容。張文主任強調(diào)，心理健康是職業(yè)健康的重要組成部分，對于提高工作效率、保障員工身心健康具有不可替代的作用。

針對郵政快遞從業(yè)人員普遍面臨的工作強度大、時間長、人際交往頻繁等特點，張文主任提出了一系列實用的心理調(diào)適方法。她建議員工要學會合理安排工作與休息時間，保持充足的睡眠；積極參與體育鍛煉和娛樂活動，釋放工作壓力；同時，要培養(yǎng)良好的人際交往能力，學會與同事、客戶建立良好的關(guān)系，共同營造和諧的工作氛圍。

講座過程中，張文主任還與參訓人員進行了互動交流，耐心解答她們提出的心理問題。她鼓勵大家要正視心理健康問題，積極尋求專業(yè)的心理幫助和支持，共同維護良好的心理狀態(tài)。此次講座得到了參訓人員的一致好評。大家紛紛表示，通過張文主任的講解，她們更加深刻地認識到了心理健康的重要性，學會了許多實用的心理調(diào)適方法，將積極運用到今后的工作和生活中去。

本次活動旨在提高大家對情緒與壓力知識的了解，有利于自主調(diào)節(jié)工作和生活壓力，保持良好的身心狀態(tài)。下一步精神衛(wèi)生中心將繼續(xù)開展此類專題講座活動，助力“心安城市”建設(shè)，配合市衛(wèi)健委，維護好群眾的心理健康，持續(xù)推動我市社會心理服務(wù)體系高質(zhì)量高水平發(fā)展。

（精神科三病區(qū) 王貴新）